1. 作为外国人在日本拘留所度过两个月：有问必答（AMA）
- 热度：153 points · 44 评论
- 来源：r/AMA
- 帖子：https://www.reddit.com/r/AMA/comments/1wn7i4r/i_spent_two_months_in_a_japanese_prison_as_a/
1. 当事人开场自述了这段经历的背景与日本拘留所的真实环境：他是一位在日本生活了15年的北美人，两年前在东京因醉酒与人发生冲突，在案件解决前被关押了两个月。他表示外界常把日本监狱想象成恐怖片，但现实其实是极度无聊、冷清且严苛地按部就班。每天早晨6:30起床，必须长时间正座（seiza），无事可做时只能靠折纸鹤消磨时间；伙食虽然糟糕，但出于健康考虑每顿都严格控量；看守人员态度专业，并无虐待倾向。他坦言自己非常幸运，有律师和雇主支持，并且掌握能听懂流程的日语，而大多数外国羁押人员并不具备这些条件。
2. 有人分享了身边人的类似遭遇：一位曾在冲绳服役的读者提到，自己的战友当年在当地被捕后，声称拘留所里每顿除了鱼头和米饭什么都没有，整个地方只有一本英文书可以借阅。
3. 还有读者提及另一段旧闻，称自己认识的一个人在20世纪90年代末因走私摇头丸被日本驱逐出境，那人声称日本的拘留环境是最好的，不过此人平日满嘴谎话，说法并不可信。
4. 面对有留言指责外国人在日本惹是生非，其他读者反驳表示，喝醉酒打架这种事在日本本地人之间也屡见不鲜。
5. 许多读者针对伙食细节、是否面临驱逐出境、狱中是否按种族隔离以及司法公正性等问题展开了提问，但当事人发帖后未在评论区逐一回复，引发不少人调侃这变成了只负责提问却等不到答案的问答。
2. 祖母刚中了彩票并分给我1万美元，有问必答
- 热度：137 points · 104 评论
- 来源：r/AMA
- 帖子：https://www.reddit.com/r/AMA/comments/1wmxu4n/my_grandmother_just_won_the_lottery_and_gave_me/
1. 被问到有没有把中奖的事告诉朋友，以及如何看待这笔钱。我交代了背景：祖母在彩票中中了100万美元（税后约70万美元），并给每个孙辈各分了1万美元。我和祖母的关系过去十年一直很紧张，直到最近一年才有所缓和，得知她中奖时我的第一反应是她终于能把家里年久失修、容易让人摔伤的门廊修好了；祖母原本让我留1,000美元零花、其余存起来，但我只打算留500美元，把剩下的9,500美元全部存进高收益储蓄账户（HYSA）让它增值。我明确表示绝不会把拿钱的事告诉朋友，因为这种事很容易毁掉友谊，尤其是自己的经济状况本来就比朋友好；至于网上那些嘲讽一万美元根本不算钱的人纯粹是嫉妒，没有任何理性的人会把中奖的钱全部白送给孙辈。
2. 有人问接下来有没有投资计划。我回答说自己对投资了解不多，但打算向家里有投资经验的亲戚请教，目前的核心计划就是把这9,500美元稳妥地存起来以实现资金增长。
3. 有读者分享了自己祖父当年中奖百万后提早退休并到处旅行的经历，询问祖母平时是否常买彩票、能否妥善管理这笔钱。我回答说，祖母据我所知有赌博习惯，但她已经请我母亲协助理财，母亲在资金管理上很有经验；我自己极其抠门，绝不碰赌博或彩票；此外我生前服役、素未谋面的生父今年去世，我也因此收到了一张约1,500美元的支票，我打算从中花掉1,000美元，把剩下的500美元也并入储蓄，刚好凑齐整整10,000美元存款。
4. 有网友开玩笑问如果耶稣降临会不会把这笔钱捐出去。我幽默地回答绝对不会，耶稣完全可以自己去买一堆 Dasani 矿泉水点水成酒再转手倒卖，他自身就自带商业变现门路。
5. 被问到拿到钱后会不会增加与祖母的联络，以及中奖是否会化解两人的观念分歧。我澄清说其实是我不信教而祖母信教，拿了钱后完全不联络就太不知好歹了，但我平时除了母亲和姐姐很少主动给别人打电话，所以会保持适度联系，不会刻意做得很夸张。
6. 面对网友关于打算买哪只安全指数基金或具体如何花掉这笔钱的追问。我一方面调侃说要换成一万美元的硬币拿去砸人，或者在没有会员的情况下奢侈地点两次 DoorDash 外卖；另一方面也表示自己其实非常清醒，绝不会把钱挥霍在烟酒或不良嗜好上。
7. 有读者认为税后70万美元并不算巨款，既然祖母的门廊坏了多年说明过去手头拮据，更应该把钱全部留着养老而不是分给孙辈。我对此表示认同，正因为家里还有爱耍心机的亲戚，我一开始就坚持希望祖母把钱优先花在自身的健康和生活保障上。
8. 有人询问我的年龄，并好奇为什么觉得这一万美元很重要。我回答说自己只有19岁，只要规划和使用得当，这笔初始资金绝对能对年轻人的人生起到实质性的改变作用。
3. 我来自爱尔兰人口最稀少的利特里姆，有问必答
- 热度：76 points · 173 评论
- 来源：r/AMA
- 帖子：https://www.reddit.com/r/AMA/comments/1wmsffy/im_from_the_least_populated_part_of_ireland_ama/
1. 当事人开场自述是一名19岁青年，来自爱尔兰人口最稀少的利特里姆郡（Leitrim）。这里直到最近才装上第一个红绿灯，走出家门大喊一声四周都无人听见。有网友问他生活在那里是否感到抑郁、是否是出于自愿，他回答说以前确实非常抑郁，但目前正在骑行横穿欧洲，心情很好，之后打算去国外读大学，不过毕业后依然计划搬回老家生活。
2. 被问到具体来自爱尔兰西部的哪片区域、是否属于官方爱尔兰语区（Gaeltacht）时，他回答自己来自利特里姆郡；虽然当地不是爱尔兰语区，但由于外祖母来自语言区，家里大多数人都能讲一口流利的爱尔兰语。
3. 有人问都柏林人嘴里的「乡巴佬（culchie）」是不是就是在说他，他大笑着承认自己绝对算一个。
4. 针对邻近的罗斯康芒郡（County Roscommon）是否依然偏僻纯朴的提问，他表示那里距离自己家只有20分钟车程，依然保留着非常原始纯正的爱尔兰乡村生活，很值得体验；相比之下他觉得贝尔法斯特糟糕透顶。被问到家乡美食和大城市感受时，他提到最爱母亲早餐做的传统爱尔兰马铃薯饼（boxty），并表示自己极度不适应大城市和拥挤人群，甚至非常讨厌，绝不可能在城市里定居。
5. 有读者好奇他在那里的童年生活以及上学交友的情况，他表示自己的童年非常棒，当时在一所很小的乡村学校读书，平时都是骑自行车去朋友家串门，一起在附近的森林里玩耍打闹。
6. 有网友好奇当地夜晚能听到哪些动物叫声，他提到知更鸟和狐狸最常见。他还分享了一个民间传说：爱尔兰传统文化里有一种会发出凄厉尖叫的报丧女妖（banshee），据说听到她叫就预示着有人要去世，但长大了才发现那其实全都是狐狸在叫。
7. 针对利特里姆最吸引人的风景与小众景点的提问，他表示自己最喜欢这里的湖泊以及地图上几乎找不到的古老城堡；当地的隐秘宝藏是几处鲜为人知的瀑布，不仅可以跳进瀑布下方游泳，而且大概率全程只有自己一个人。
8. 谈到当地的网速与公共交通时，他直言家里的网速烂透了；出行方面，距离他家30分钟车程的小镇有一条通往都柏林的铁路线，但因为仅此一条线，想坐车去爱尔兰其他地方几乎不可能。
9. 被问及当地的社交生活时，他坦言那里的社交非常艰难，存在严重的孤独危机，唯一的社交去处基本就是酒吧。他自己纯粹是因为参加体育运动才结识了不少朋友。
10. 有来自美国的游客提到爱尔兰乡村似乎看不到明显的贫困，房子整洁且多为家族农场。他对此表示赞同，称爱尔兰乡村的生活质量其实很高且房价便宜，发展极为迅速，唯一的困难群体可能只是少数没有家人的孤寡老人，整体而言干净且富足。
11. 有来自都柏林的网友询问带年幼的孩子搬到偏远乡村是否合适，他建议可以在像卡里克（Carrick）这样拥有电影院和剧场的大城镇附近寻找住处，安家在距离城镇20分钟车程的乡下，既能享受极其便宜的房价和安静环境，又不会脱离必要的生活设施。
4. 20岁淋巴瘤（lymphoma）复发：正在准备自体干细胞移植
- 热度：32 points · 10 评论
- 来源：r/AMA
- 帖子：https://www.reddit.com/r/AMA/comments/1wn8dbk/its_blood_cancer_awareness_month_i_am_20_going/
1. 问及确诊前出现了哪些异常症状时，这位经历过两套化疗方案共10轮化疗、正准备接受自体干细胞移植（autologous stem cell transplant）的20岁淋巴瘤（lymphoma）患者回忆，自己最初的症状是持续咳嗽和不明原因的极度疲劳，咳嗽随时间逐渐加重，疲劳则突如其来且让人彻底无法运动。直到后来接连出现体重骤降、静息心率过高、肝脾肿大以及贫血（anemia），全科医生（GP）才意识到潜在病因；此外，体内血栓曾引发短暂而尖锐的手臂刺痛，病灶骨转移也在大腿处造成了异样的压迫感。
2. 被同龄的肿瘤病友问及复发带来的心理冲击与调节心态的办法，他坦言首次治疗时心理压力极大，总担心即便治愈也要终生面对副作用并提心吊胆；疗程结束并重拾热爱的事物后情绪好转许多，尽管停药一度诱发了强迫症（OCD）发作。面对这次在初次治疗结束不到半年便出现活性、在医学上常被归为难治性（refractory）的复发，内心更多是挫败而非单纯的悲伤；倾听其他复发后重归正常生活者的故事给予了他很大支撑，即便未来充满未知与苦乐交织的复杂感受，坚持规划未来也能帮自己保持希望与常态感。
3. 谈到身边的亲友怎样提供帮助最切实有效，他表示相比于“你会好起来的”这类在不可预测的病情面前听起来单薄甚至像谎言的语言安慰，自己更看重实际行动，比如帮忙分药、做饭、搬提物品，或在接受检查操作时握住自己的手。他建议亲友可以主动提供协助但不要过分坚持，因为患者既渴望尽量保持独立，身体又往往力不从心；陪伴外出散步也很有益，即便走不远也可以耐心停下来歇息；此外，考虑到激素类药物治疗容易引起情绪波动，有时适度给患者留出独处的空间与时间同样非常重要。
5. 母亲在断绝联系（no contact）期间猝逝，当事人有问必答
- 热度：25 points · 49 评论
- 来源：r/AMA
- 帖子：https://www.reddit.com/r/AMA/comments/1wn4udi/my_mother_died_while_i_was_no_contact_ask_me/
1. 谈及母亲去世与见最后一面的问题，我提到自己因遭受虐待在四年前选择与母亲断绝联系（no contact），她上周因晚期癌症猝逝并孤独离去，我昨天去参加了她的葬礼。被问到是否后悔没见她最后一面，我明确表示完全不后悔。出于人道关怀，我为她孤独死去感到难过，也希望我们的关系本能有所不同，但这并不是我的过错。通过心理治疗，我学会了既同情她被生活摧残而变成施虐者的悲剧，又不必让自己继续承受虐待。
2. 有人问我是否哭过，还是表现得纯粹冷漠。我回答说自己一直在痛哭，内心极其复杂。我同时感受到了解脱、悲伤、愤怒、孤独和巨大的失去感。这是一种对明知不可能成真却仍抱有希望之事的哀悼，是对人生际遇走到这一步的伤感，但这与后悔不是一回事。
3. 有同样因童年遭受身体虐待和煤气灯效应（gaslighting）而选择断联的网友询问，若父母在断联期间离世该如何面对。我自述曾遭受母亲的身体、心理以及非性的身体侵犯（如洗澡时闯入拉扯并羞辱身体）。我选择断联正是因为她不断否认这些事实；当对方根本不承认问题的存在时，关系是无法修复的。正因我曾尝试解决而她拒绝配合，我在她离世时没有一丝后悔，虽然悲伤，但也感到解脱。
4. 被问到断联的利弊以及虐待达到什么程度才该断联，我回答说最大的益处是疗愈，能让我通过心理治疗把她扭曲的现实与自我分离开来，变得更具韧性；弊端则是内疚感，毕竟背离去爱父母的生物本能会让人感到极度不自然，初期还会害怕对方对外抹黑而产生孤立感。至于虐待需要多严重才该断联，其实并没有门槛，只要你在考虑这件事，就说明现状已经对你造成了实质伤害。
5. 有读者问如果能重回断联那一刻会有什么不同做法。我表示如果可以，我希望能把不再联络的理由解释得更清楚，但当时自己已经被折磨得筋疲力竭，根本无力在不被操纵和推卸责任的情况下展开对话。对于因父母意外而产生的内疚，我建议用逻辑去审视：断联是为了保护自己还是伤害对方？如果恢复联系，能否忍受一个永远不会改变的人？
6. 谈到在应对这种关系中最有帮助的心态，我表示是将作为人的母亲与作为施虐者的母亲分离开来。我能理解她小时候同样遭受虐待、从而形成了扭曲行为，但理解并不意味着我必须原谅或继续置身于险境。在我的认知里她就像三个人：一个我能理解其悲剧成因的普通人、一个我爱过且共度过美好时光的母亲，以及一个伤害了我、我必须远离自保的施虐者。我已经原谅了她，但绝不会因此回到她的生活里。
7. 被问到如今是否感到了自由与解脱，我坦承确实有解脱感，终于彻底结束了。那种终于不用再担心出门被跟踪、不用再恐惧她突然出现在家门口敲门的心情，与悲伤、愤怒和孤独交织在一起，但这种如释重负的感觉是真切存在的。
8. 有人问如果能有最后一次对话会跟她说些什么。我提到自己写了一封信放进了她的棺木，那是基于她离世后能看清真相的前提写的，告诉她自己并不恨她，也明白她深陷于受害者心态中。如果在生前，我更想告诉她孙辈们过得有多好，我的大儿子考上了好大学并找到了第一份工作。她很爱孙子孙女，但她伤害我们就是在伤害孩子们。
9. 针对有网友因父亲去世而纠结是否要重新联系断联近十年的母亲，我建议寻求专业心理咨询来厘清自己的真实动机：究竟是源于父亲离世的愧疚、对后悔的恐惧、想验证断联的正确性，还是真的做好了在严格界限和彻底接纳对方不会改变的前提下去维持关系。
10. 被问及遗产分配问题时，我表示完全不知情，也不想从她的遗产中得到任何东西。如果她把一切留给照顾她的人，甚至因为债务而所剩无几，我都觉得理所应当。
11. 有网友询问断联状态随着母亲去世变成永久后感觉有何不同。我回答说目前感觉很恍惚，有时觉得一切如常，有时又猛然想起她已经去世了。往后可能不会再面对空椅子或生前旧物，反而需要更长时间去消化这一事实。但我内心感到平静，最坏的情况已经过去了。
12. 当其他网友提到不愿让自己的孩子接触这类创伤时，我非常赞同地表示，当初正是在意识到母亲的虐待开始波及我的孩子时，我才彻底下定决心断联。如今看到自己的孩子在充满爱与支持的环境下成长，这也是我获得最大疗愈的地方。
13. 被问到现在状态如何，我回答说自己确实还算好，虽然在痛哭和哀悼，但我知道自己会挺过去。随着很少有人来参加她的葬礼，过去那种以为全镇人都被她挑拨来针对我的恐惧彻底破灭了，我感觉自己终于可以卸下防备，开始真正过自己的生活。
6. 我是一名持照迷幻剂引导师（Psychedelic Facilitator），有问必答
- 热度：23 points · 59 评论
- 来源：r/AMA
- 帖子：https://www.reddit.com/r/AMA/comments/1wmigr8/im_a_licensed_psychedelic_facilitator_ama/
1. 作为科罗拉多州法律认证的天然药物引导师（Natural Medicine Facilitator）及非营利机构 Ceremonia 创始人，我自 2020 年以来已引导过超过 700 人体验裸盖菇素（psilocybin）或死藤水（ayahuasca）。被问及这份工作中最令人惊讶的事情时，我表示首先是这类药物在治疗疾病与改善健康人群状态上的普遍性；从个人角度来看，更让我惊叹的是能从每位来到静修营（retreat）的人身上学到很多，虽然我自己每年只作为参与者体验一次仪式，但每次静修都让我感觉自己在从容、爱、人生目标和觉察力上取得了巨大跨越。
2. 有人好奇引导师如何在给予支持的同时做到「不干预」对方的体验。我解释说，导师教给我最重要的功课之一就是「保持隐形」；例如陪来访者去洗手间时，我们会站在身后，仅在对方踉跄或滑倒时提供身体支撑。我们绝不强加个人观点或信念，而是提问「感觉如何？」「注意到这点是什么体会？」「身体有什么感觉？」。换言之，引导是非方向性的，目标不是让人感到快乐或美好，而是支持对方以更大的平静、好奇、同理心与联结去感受当下的任何情绪。
3. 被问到服用三环类抗抑郁药（tricyclic antidepressants）的人是否应该减量或完全停用裸盖菇素时，我声明自己并非持牌医疗专业人员因此不构成医疗建议，但提到机构中有兼任精神科执业护士的引导师，通常建议在医疗支持下逐渐减量；裸盖菇素本身在生理上极度安全且与抗抑郁药无直接冲突，但选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等药物会钝化致幻体验，需要更大剂量才能起效。另有网友补充自己的亲身经历称，服用米氮平（mirtazapine）会严重钝化体验导致数小时的烦躁不适，停药约 6 周待受体恢复正常后才有效果。
4. 有读者问每个人体验差异巨大、涵盖灵性到药用层面的现象是否源于自我（ego），我指出这取决于心境与环境（set and setting）；如果在冷冰冰的办公楼里遵循严格的心理治疗方案，体验更可能局限于纯粹的心理层面，而若在自然环境下的萨满仪式场景中，出现神秘或灵性体验的概率就会大幅提升，引导师的核心职责正是退到一旁，让每个人找到属于自己的体验。
5. 针对曾因食用大麻出现过短暂精神病发作（psychotic episode）是否意味着服用裸盖菇素也会如此的疑问，我回答说自己引导过许多自评在其他药物上有过精神病性体验的人；预防「糟糕旅程（bad trip）」的关键在于当事人主观的安全感，这由所处的心境、环境以及摄入剂量共同决定。
6. 有网友提到自己曾因不当摄入 5 克干蘑菇经历了一场恐怖的体验并留下了长期焦虑，近期甚至重现自杀念头，很想再次尝试但又极度恐惧，询问有关缓解此类想法的剂量建议。我对此深表同情并回忆起自己在 2001 年阿姆斯特丹同样既震撼又恐怖的首次体验；我强调娱乐性使用与治疗或仪式性体验之间存在巨大鸿沟，关键不在于剂量，而在于是否有专业引导，强烈建议在有人陪同引导的环境下进行。
7. 被问及外国人能否前往静修营参加医疗旅游时，我确认曾接待过来自欧洲、亚洲、中东等地的许多外国访客，但也提醒大家裸盖菇素在联邦层面仍属非法，不过随着美国食品药品监督管理局（FDA）加快对 MDMA 和裸盖菇素等药物的审批，这一现状可能很快改变。
8. 有人询问由于体验时间短得多，N,N-二甲基色胺（nnDMT）是否能达到与裸盖菇素相同的效果。我回答说这取决于对「有效」的定义，它确实能促进神秘体验，但就作为疗愈工具的价值而言，我尚未见过或亲身经历过它能带来深层或持久的改变。
9. 关于成为持照引导师所需的资质与学位，我透露自己并没有心理学相关学位，而是 2020 年偶然入行，之后还培训了许多心理治疗师；在科罗拉多州，相关培训项目通常需要至少 6 个月、40 至 50 小时的实习以及 200 小时的咨询时长。我认为这份工作最核心的能力不是心理治疗技术，而是建立关系与维持安全空间的能力，冥想与正念往往比心理治疗技能更有价值。
10. 被问到最喜欢的鸟类是什么，我回答是猫头鹰。
11. 有人询问死藤水是否能带人寻找到「最初的灵魂」，我表示不太理解这个特定词汇的含义，但推测对方可能指的是祖先联结（ancestral work），这在仪式中是非常普遍的诉求，许多参与者和我自己都曾体验过。
12. 针对裸盖菇素产品的服用频率以及是否能连续两天服用的疑问，我说明裸盖菇素在生理上是极其安全的非成瘾物质，频繁摄入也是安全的，但人体会产生耐受性，耐受度大约以每天 50% 的速度递增。
13. 被问及是否必须具备医疗执照才能从业，我解释说科罗拉多州的执照分为「天然药物引导师」与需要二级医疗执照的「临床天然药物引导师」两类；普通引导师培训并不强制要求具备护士执业资格或心理医生背景，若某些培训机构强制要求，可能并非州政府认证的正规机构。
14. 关于引导师对认知能力下降及阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease）预防和修复的看法，我表示目前该领域的研究非常令人振奋，建议大家查阅最新科学文献。
15. 被问到静修营是否在招聘时，我确认我们确实会招募在科罗拉多州获得执照的引导师学徒。
16. 针对裸盖菇素是否会让人成瘾以及是否见过药物诱发精神病的提问，我指出虽然药物本身没有生理成瘾性，但人们确实会对神秘体验、躁狂感或与万物相联的感觉产生心理依赖；真正的功课在于把致幻体验整合到日常生活中。在我引导的经历中，约 95% 的体验非常顺利，5% 会演变成糟糕旅程，约 1% 会诱发精神病发作，能否妥善处理这些情况正是衡量一名优秀引导师的标志。
17. 有人询问哪些诊断人群应避免接触迷幻剂，我列举了近期有自杀意念、双相情感障碍（bipolar）、精神分裂症（schizophrenia）病史，以及其他容易引发躁狂发作或自残倾向的病症；此外在生理禁忌方面，长期且大量的严重酗酒也是明确的排除指征。